スキルフルタッチ、授業１日目

セカンドアシスタントをする経緯については、こちらをご参照ください。

UAFの場合、２週間と期間は短いのですが、授業はたっぷりです。月〜金曜、朝8時30分から夕方6時まで（昼休みは約90分）。AK=解剖学、身体機能学、PH=生理学、TR＝治療における心得、RM＝ロルフ・ムーブメント、ST＝スキルフルタッチ（手技、実技）などの一般授業のほか、Cadaver lab（献体解剖）などの校外学習などもあります。そして２週間のプログラムの翌日、土曜の朝9〜12時Entrance exam（入学試験）が行われます。

授業スケジュールは、担当教師の采配によって毎回独自に組まれます。多くの場合は、頭が冴えている午前中に解剖学や生理学の授業。昼休みの後、疲れて眠くなる頃に、スキルフルタッチやロルフ・ムーブメント、というのが一般的。

私はスキルフルタッチの2ndアシストですので、午後のみRISIに通うことに。じつはこの仕事が決まる前に、CUで行われるエアリアル・ヨガの特別授業を申し込んでいたので、ちょうど好都合でした。午前中に身体を動かした後、急いで家に戻ってシャワーを浴び、午後から授業へと通う日々。ちょっと慌ただしいけど、好きな事が思いっきり出来るって、なんて幸せなことでしょう。

今クラスではスキルフルタッチの授業は、全10コマ。初日のクラスでは、Johnからの提案で「まずは皆さん自由に、普段からどんな風に身体にアプローチしているのか見せてください」、クラスメイト同士で75分の交換セッション。

マッサージテーブルが9台並んで、それぞれにワークしている様子を講師陣が見守ります。ダイナミックに身体を揺らしながら身体をほぐす人、ほとんど動かずエネルギー的に働きかける人、セラピストの手法は十人十色ですが、どのクライアントも気持ち良さそうだったなぁ。

講師そろって「みんな素晴らしい技術だね！」と意見が一致。そこで今回のクラスでは、マッサージ技術云々については深く触れず、筋膜層をいかに感じとり、アプローチしていくかをメインテーマにすることに。あと、セッションを行う際のボディユーズ（施術者の姿勢、身体の使い方）で、ケガや故障を招きそうなクセを見つけたら指摘していこう、と相談し合いました。


その後も、生徒同士がセッションしているのを観察しているとJohnがやって来て「延子は、アレは用意した事はある？ Keithはまだ無いらしいんだけど」　私「もちろん用意した事あるわよ。私が教えていたクラスでもアレをやって、みんな大喜びだったよ〜(^_^)」John「じゃ明日の授業でさっそくやるから、まかせるよ」とのこと。ふふふ、2日目でアレですか、こりゃ楽しみだなぁ〜（つづく）

UAF2.12でセカンド・アシスタント

気づけば前回の更新から1ヶ月以上も過ぎてしまいました。ごめんなさい。

蜂に刺された後も消えぬまま、７月下旬から２週間、Rolf Institute of Stractual Integration（略してRISI、ロルフ学院。ロルフィングの母校）にてPhase 1 : Accelerated Foundations of Rolfing Structural Integration（有資格者のための基礎クラス）の2ndアシスタントを勤めさせていただきました。私が担当するのはスキルフルタッチと呼ばれる実技のクラスのアシストです。

「学院で働かせていただけたら、自分の勉強にもなるし。そうなったらいいなぁ」なんて思っていたのですが、なかなか行動に移すことができなかった自分。そんな時、ロルフィング仲間のひと声に押されて、そこからは偶然が連なって今回の参加となったのでした。

RISIは、ボールダー市街から北東にあたる、ガンバレロという街にあります。（面している通り名がSpine。ちょっと笑えます）　私の自宅からは車で約15~20分。

ロルファーになる為のトレーニングは、じつは開催する団体によって少しづつ違いがあります。USAの場合、解剖学や生理学、身体に触れる手技を学ぶ「フェーズ１」、ロルフィング＆ロルフ・ムーブメントを身体をつうじて学ぶ「フェーズ２」、ロルフィング理論による実際の臨床を行う「フェーズ３」、以上の３段階（＋試験や論文、課題提出など）を経て最終的にCertified Rolfer™として資格認定されます。

一般にはフェーズ１から順に受講することが定められていますが、すでに理学療法士やマッサージ施術者、アスレチックトレーナーなど資格認定されている人にとっては、解剖学を１から学ぶのは時間のムダ。そこで通常６週間行われるフェーズ１のプログラムの中から「最低限、ロルフィングを学ぶにあたって、これだけは身につけておきたい」というエッセンスだけをギュッ！と詰め込んだ２週間の特別プログラムが用意されています。今回、私が参加させていただくことになったクラスが、そのUAFという訳。

ドキドキの初日は、日曜の夕方４時から学校に集まり、エンロールメント（クラス入学）。UAFのインストラクターは、私がかつて私もUnit1（昔は、フェーズでなくユニットと呼んでいた）でお世話になったJohn Schewe。アシスタント・インストラクターはボールダー在住のアドバンス・ロルファーKeith。

再会を喜びあった後にJohnから伝えられたのは、今回のクラスは18名の大所帯のため、細やかな指導をするために受け入れてくださったとのことでした。それにインストラクターが男性ばかりなので、女性がひとり入った方がエネルギーバランスがいい、という計らいもあった様子。

Johnの発声によって、クラススタート。まずは、このクラスの目的や授業の概要、学院のルールなどをJohnが説明。クルクルと変わる表情とともに、早口でまくしたてるようによく良くしゃべる、しゃべる。今でこそ少しは耳も慣れているので安心して聞いてられるけど、13年前、よくロクに英語も分からないまま彼の授業を受けていたなぁ、とつくづく思う（爆）。

15分の休憩をはさんで、こんどは生徒みんなが話す、自己紹介タイム。名前と居住地にはじまり、自分のもっている資格、過去学んだ受講クラス、職業や職歴、普段から親しんでいるスポーツや活動などを話すことに。手元にある名簿と照らし合わせながら、ひとりひとりの生徒の顔と名前を一致させようと試みるのだけど、これがまた大変。どの生徒も流暢に、豊富な経験と学んできたことを話してくださるので、途中からメモをとるのをあきらめて聞きほれてました。

18名中、1〜2年以内にマッサージ学校を卒業した人が３名。その他は、蒼々たる経歴の持ち主で、マッサージ学校の教師をしている人、パーソナルトレーナーとして選手と共に全米を飛び回っている人。カイロプラクティックやオステオパシーをはじめ10近くの資格をもち、臨床心理士の勉強もしたという人などなど。

「こんな経験豊かな人たちに、私が伝える／教えることなんてあるのかしら？」と、ちょっと不安なりましたが、帰り道でJohnと話をしてみたら「でも彼らにとってロルフィングは未知なんだよ。豊富な経験がある、だからこそ難しいこともあるしね」と伝えられて合点がいきました。

まずは、自分を見失わず、そこに居ること。求められれば、すぐに対応できるよう備えておくこと。結局、私にはそれしかできないし、それが私らしいのかな。なんて思ったり。
でもこの時点では、スキルフルタッチのクラスで何が起こるかなんて、私には予想もつかないのでした（つづく）。

Upside down

すっかりブログ更新が遅れてしまいました。。。Facebookは比較的こまめに更新しているのですが、ブログとなるとつい遅れてしまって。しかし、振り返ってみると７月に入ってから、いろんな事があったなぁ。。。（はぁ〜）

事の始まりは7月3日（アメリカ独立記念日の前日）夕方に、なんとハチに刺されてしまいました。めずらしくスカート姿だったその日、ちょっと立ち寄った家庭菜園でナスを支柱にゆわいている最中に、突然後ろからビーンと走るような激痛が！　あまりの痛みにギャーと声をあげ振り返ってみると左アキレス腱の上に針がささっているじゃありませんか。夫が私の異変に気づいてやってきて針を振り払ってくれ（そうするのが一番ダメージが少ないらしい）、そこからは水洗い。

おそらく、これが犯人と思われる

昔、某ダイビング協会のお仕事で「ダイバー向け・応急手当ハンドブック」を編集した事があって、『毒針にさされた時はポイズンリムーバー！』と真っ先に思いついたけどボールダーの自宅にあるはずもなく（東京では常備してました）。場所が場所だけに自分で吸い出すこともできず、かと言って夫に伝えるにも頭がパニックっていて英語が出てこない！　

結局、夫になんとか伝えて吸い出してもらい（もちろん毒は飲まずに、吐き出してもらいました）ましたが、熱感のある痛みがどんどん拡散していくのが、ほんと怖かったぁ〜。次に頭に浮かんだのがホメオパシーのApis。自宅に常備していた中に、Apis30Cがあったので、さっそく数粒を口の中へ。

ほんの数分の間に、患部は直径12センチほどに真っ赤に腫れ上がり、すごい熱。突き抜けるような痛みと熱が全身にまわるかのよう。なんとか冷やさなくっちゃ！　とその時に、シリコン製の湯たんぽがあったのを思い出し、氷水をいれて足枕にしながらベッドに横になることしばし。30分ほどして主人が「病院へ行ったほうがいいかな？　呼吸はできてる？　吐き気は？嘔吐はなかった？　ならば大丈夫。きっとすぐ良くなるよ」と優しい声をかけてくれたけど、すでに気分はどん底。夕食も摂らずに、翌朝までふて寝しました。ふぅ〜。

翌朝に起きてみると、ホメオパシーが効いたのか炎症もおさまっていたので、朝のウォーキングへ。でも歩いて身体が温まってくると再び痛みが（泣）　シャワーで汗を流すと、痛みもひどくなるみたい。結局その日は横になって足を冷やしながら、日本のTV番組を見まくりましたよ（疲れているときは英語を聞くのも億劫）。それでも夜には腫れも随分おさまったので、気分転換にと散歩に。

この水曜から日曜までは、患部は赤いし、触ると痛みがあるもの、徐々に良くなっていくのかなぁ。なんて呑気にかまえていた月曜。なんだか椅子に座っているのもダルいほどに疲れに教われて、そのままベッドへ直行。深夜に携帯電話が鳴ったのをきっかけに眠れなくなって、つい患部を引っ掻いてしまったのがアダとなり、おとなしかった患部が猛烈に腫れ上がってしまいました（大泣）。火曜はウォーキングもお休みして、大人しくしていたけれど、腫れが足首にまで広がって歩くと痛みが走るようになり、ついにギブアップ。時間も遅かったのでエマージェンシー・ケアに連れていってもらいました。

患部を見た女医さんが、「あらら〜、随分痛そうだわねー。破傷風の注射と、それから抗炎症剤と抗生物質の２種類のお薬を出すから、これで様子をみてね。マジックでマーキングしておくから、これが小さくならなかったら２日後にすぐ来てください。お大事に」とテキパキした様子で手当してくださいました。はぁー。

その病院の帰り道、インド料理のデリで遅めの晩ご飯（とっても美味しかった！）したのだけど、帰りのドライブ中にあれれお腹の具合が。。。どうやらスパイスに反応したらしい。。。。深夜迄、こんどは腹痛との戦いが。もうここまで来るとギャグとしか思えない（苦笑）

さすがに薬のチカラはすごい。翌朝にはみるみる腫れがひいて、痛みは半分以下に。さらに翌日の木曜には普段どおりの生活にようやく復帰。ちょうど東京から遊びにいらしていた奈津子さんと一緒にエアリアル・ヨガできるくらい元気になりました。

ちなみにこのポーズはUpside downと呼ばれていて、日本語にすると「天地さかさま、ひっくり返って」っていう意味だけど、電子辞書をひいてみたら、他にも「混乱して」「めちゃくちゃに」とかいう意味もあるとか。いやはや大変な10日間でした。

Fascia, The Fasciae

Amazonで買い物すると、ついでにもう一冊、と買ってしまうのは私だけでしょうか？　
ロルファーとしての自分磨きのために、とまた本を買ってしまいました(^^;)

Fascia: The Tensional Network of the Human Body: The science and clinical applications in manual and movement therapy, 1e">はRISIで教鞭をとっているRobert Schleip他が、国際筋膜研究評議会(International FAsci Reserch Congresses）のメンバーの研究論文を集め、一冊に編んだ集大成ともいえる本。
膨大な情報が詰まっていて、すべてを読みこなすのは大変そう（たぶんGive up）だけど、”Fascial fitness"など面白そうな所から「つまみ読み」しています。


この本を注文した際に、カスタマーレビューがあまりに良いので、つい衝動買いしたのがThe Fasciae: Anatomy, Dysfunction and Treatment。Serge Paolettiというオステオパスの方が書かれているのですが、これが大正解！　「そうそう、こういう事が知りたかったのよ〜」という図解が次々と出て来て、読む前から興奮しています。

胎生学からの成り立ちや、「中心軸の筋膜」と題された解剖的説明、チェーンと呼ぶ機能的連携、とどめは実際に筋膜を評価するための手技についてなど、もうページをめくっているだけでワクワクしてます(^o^)　　

筋膜に働きかける手技をしている方には、オステオパスならずともぜひお薦めしたい一冊。英語が分からなくても、私のように図解を眺めているだけでも「へぇ〜、なるほど」とヒントになることがいっぱい詰まっている、お薦めの一冊です。

エアリアルは楽しい〜♪

（Facebookのアルバムにも投稿したのですが、ブログしかご覧になれない方もいらっしゃるので、再投稿しますね）

去年10月に東京ではじめて「空中エクササイズ〜ライレア」を体験して以来、すっかりエアリアルの楽しさにハマってます♪　ボールダーにも幾つかエアリアルを教えているスタジオがあるので、こちらに来てからも続けたいと門を叩いたのがAircat。市街北部のサーカス・センターで活動しているグループです。

初回レッスンに訪れたら、いきなりこの光景が。。。焦った〜

男性が逆さまになっていて、女性は彼のサポートで宙へ。すごい腕力だぁ！

レッスン４週目、精一杯の逆さ開脚(^^;)

クラスメイト達は腕で身体を引き上げたかと思うと、

空中で足にセットするのですが

私は腕力不足のため地味に床で。。。

足場になっているのと反対側の足（つまり自由な足）を、

テッシューの間にくぐらせてグルリと回転×３回行うと。。。

こんな風になります(汗）

せっかくだから先生がカメラの方に廻してくださって。。。

はい、ポーズ♡　といっても実際は筋肉プルプル。。。

早く上半身が上手く使えるようになって、空に上がってみたいなぁ。。。

それまではエアリアル・ヨガで♪

いつの日か、こんな風にカッコ良くポーズを決めてみたい！

子どもの頃から、学校にある雲梯（うんてい）や上り棒が苦手で、握力も腕力もずば抜けて弱くて。鉄棒の逆上がりもクラスで一番最後に出来たような記憶が。。。腕に関してはまったく諦めモードだった私が、エアリアルの楽しさに「なんとかしよう！」と思えたのだから、不思議です。

面白いことにボディナミック（身体性発達心理学）から考察すると、腕を曲げ伸ばしする筋肉というのはインターパーソナル・スキル（具体的な動作で周囲と関わる能力）に、またティッシューをしっかり握るための筋肉はコグニティブ・スキル（現実を把握する能力）に関わっています。これって異文化で暮らし始めた私に、いま必要なもの！　心理サポートとなる言葉を筋肉に話しかけながら、筋トレに励んでいます(^^;)　

ときに逆さまになったり、グルグル廻ったり、五感をフルに刺激されるエアリアル。ティッシューに助けられながらのストレッチは、関節が気持ちよく伸びていいですよ。それに不安定な空中では、日頃なかなか意識しにくいコアマッスルや上腕〜背筋〜腹筋の連携も鍛えられて、おすすめです。最近では日本でも体験できるスタジオが増えつつあるので、ぜひチャンスがあればお試しあれ〜♪

エアリアル・アート・ダンス・プロジェクト

http://www.aerial-artdance.com/

Choose bamboo（竹を選ぼう）

お待たせしました。先日の「ココナッツ」に続くトレンド・キーワード第2段、「バンブー」をご紹介したいと思います。日本をはじめアジア圏ではポピュラーな竹ですが、アメリカではいまエコ・フレンドリーな素材としての認識が高まっています。

私が街で見かけた竹製品は、キッチン用品やステーショナリーなどの小物、それから集成材によるガーデニング家具、食器棚。それから竹からとったナイロンによる衣類など、その表情もじつに多彩です。

竹は、木材にくらべて成長が早く、一般的な木にくらべて酸素発生率が高いのが特長。また利用後は分解され、堆肥として地球に戻るためゴミにならない。加工しやすく、自由に曲げたり、編んだり、継ぎ合わせることが可能でありながら、強度はバツグン。乾燥にも強い。さらに、生産地の多くは発展途上の国々であり、それらを積極的に使うことは経済活動を支援することにつながる。とまぁ魅力的なアイテムなのです。"Green America"のHPでも、竹について検索すると50件もの項目が挙がってくるのは関心の高さを物語っています。

と同時に「バンブー」という響きには、どこか東洋へのあこがれが含まれている様です。先日、デンバー植物園で開催中の「絆〜West meets East~」へ行ってきましたが、そこに展示されていたのは沢山の竹のオブジェでした。

写真（上）は日本人作家。（中・下）は西洋人アーティストによるもの。使っている竹の種類や作風は異なりますが、それぞれに趣があって素敵ですね。広大な植物園の各所には「竹」を深く知るための特別展示もされており、これを機会にもっともっと竹を愛するエコ・フレンドリーな人が増えるかもしれませんね。

フラッグスタッフで山火事

6月26日19:00頃、街北部から撮影

ボールダーは、このところ35℃越の猛暑日が続き、相対湿度が10％未満といった状態です。郊外の草地はすでに乾いて黄色い平原が続いており、「今年は長い夏になりそうだなぁ」と残念でなりません。

ときおり雷光が夜空を照らすこともあるのですが、なかなか待望の雨には至らず、降ったとしてもシャワー程度のお湿りが10分ほどで終わってしまう始末。ついに落雷による山火事が６月26日午後、フラッグスタッフで起きてしまいました。

コロラド州での山火事は決してめずらしい出来事ではないのですが、今回ばかりは市街地のすぐ近くで起こったので衝撃が走りました。私が住んでいる場所は、街の西南部にあたるので安全ですが、該当地区の方はさぞかし辛い思いをされている事でしょう。ほんと胸が痛みます。

火災発生したその夜は煙が市街地まで流れ込み、車で走っていても前の車が霞んで見えるほど。灼けた匂いがあたり一帯に漂っていました。消防士の方々の懸命の努力のおかげで、火災から24時間後のいまは、煙も目立たなくなり随分鎮火してきた様子。それでも余談を許さない様子で、本日午後の発表では、該当地区に隣接する森の一部を伐採（延焼予防）するとか、近隣住宅にスプリンクラーの開放を呼びかけているとか。避難されている方が早く安心できる日が戻ることを祈っています。

先ほど、こちらでは山火事は決してめずらしい事ではない、と書きましたが、消防活動中に火に囲まれてしまい亡くなる消防士のニュースが例年のように流れるのも、また悲しい事実です。勇敢な活躍もさることながら、どうか皆さんが無事に家族の元へ帰れますように。心から願っています。

大自然の新陳代謝とはいえ、火災によって緑の風景が失われるのは淋しい。
今年５月下旬、フラッグスタッフにて。

地元紙デイリーカメラのHP

　http://www.dailycamera.com/boulder-county-news/ci_20942065/boulder-county-officials-responding-reports-two-small-grassfires



追伸：
7月2日（現地時間）、やっと山火事の収束宣言がされました。翌日には大部分消火されていたのですが、猛暑のなか消防士＆地元消防団の皆さんが早朝から深夜まで、懸命に働いてくださったおかげです。多謝。
来る７月４日はアメリカの独立記念日ですが、ボールダー市は今件を受け止めて、毎年恒例である花火打ち上げの中止を発表しました。これは2002年（異常乾燥警報の状態がほぼ一夏続いた年）以来で、とても異例のことです。ちょっと花火なしのお祭りは淋しいけれど、被害に合われた方のことや、火災の危険性を考えたら、当然の対応といえるでしょう。