去年10月に東京ではじめて「空中エクササイズ〜ライレア」を体験して以来、すっかりエアリアルの楽しさにハマってます♪ ボールダーにも幾つかエアリアルを教えているスタジオがあるので、こちらに来てからも続けたいと門を叩いたのがAircat。市街北部のサーカス・センターで活動しているグループです。
初回レッスンに訪れたら、いきなりこの光景が。。。焦った〜
男性が逆さまになっていて、女性は彼のサポートで宙へ。すごい腕力だぁ！
レッスン４週目、精一杯の逆さ開脚(^^;)
クラスメイト達は腕で身体を引き上げたかと思うと、
空中で足にセットするのですが
私は腕力不足のため地味に床で。。。
足場になっているのと反対側の足（つまり自由な足）を、
テッシューの間にくぐらせてグルリと回転×３回行うと。。。
こんな風になります(汗）
せっかくだから先生がカメラの方に廻してくださって。。。
はい、ポーズ♡ といっても実際は筋肉プルプル。。。
早く上半身が上手く使えるようになって、空に上がってみたいなぁ。。。
それまではエアリアル・ヨガで♪
いつの日か、こんな風にカッコ良くポーズを決めてみたい！
子どもの頃から、学校にある雲梯（うんてい）や上り棒が苦手で、握力も腕力もずば抜けて弱くて。鉄棒の逆上がりもクラスで一番最後に出来たような記憶が。。。腕に関してはまったく諦めモードだった私が、エアリアルの楽しさに「なんとかしよう！」と思えたのだから、不思議です。
面白いことにボディナミック（身体性発達心理学）から考察すると、腕を曲げ伸ばしする筋肉というのはインターパーソナル・スキル（具体的な動作で周囲と関わる能力）に、またティッシューをしっかり握るための筋肉はコグニティブ・スキル（現実を把握する能力）に関わっています。これって異文化で暮らし始めた私に、いま必要なもの！ 心理サポートとなる言葉を筋肉に話しかけながら、筋トレに励んでいます(^^;)
ときに逆さまになったり、グルグル廻ったり、五感をフルに刺激されるエアリアル。ティッシューに助けられながらのストレッチは、関節が気持ちよく伸びていいですよ。それに不安定な空中では、日頃なかなか意識しにくいコアマッスルや上腕〜背筋〜腹筋の連携も鍛えられて、おすすめです。最近では日本でも体験できるスタジオが増えつつあるので、ぜひチャンスがあればお試しあれ〜♪
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