すっかり秋ですね

山間部ではひと足先に迎えていた紅葉のシーズン。ようやくボールダーにも訪れました。この周辺の紅葉は、アスペンツリーに代表される「黄色〜黄金色」が多いのが特長です。メープル（かえで）は比較的少ないのです。

自宅の裏庭では冬に備えてリス達が、せっせと餌をほおばっています。何をムシャムシャ食べているのか、というと

先日のブログでもご紹介した、芝生に生えてきたキノコ。傘の柔らかいところだけを上手にちぎって食べます。この他にもクラブアップル（姫リンゴ）やドングリなどなど。

普段は臆病なのに、よほど必死なのでしょう。窓辺近くまできて、ムシャムシャ食べています。よくみるとリスって、意外と手足が大きいのね。。。

午前中はお天気が良かったのに、午後、山から冷気が降りてきて、こりゃひと雨降りそうだなぁ、なんて思っていたら

なんと！　今シーズンはじめての雹（ひょう）が降ってきました。どうりで雨音がうるさすぎる訳だ。20~30分ほどで止みましたが、ビックリでした。でもダウンタウンに住んでいるお友達のところは降った様子がないので、ほんとローカルなんでしょう。

今回は小豆大くらいなので大丈夫でしたけど、大きいものはゴルフボールくらいのものを経験したことがあって。。。車のボンネットとかボコボコになるし、身体に当たると痛いので注意が必要です。

翌日のボールダークリーク（渓谷）は、紅葉が水面に映えてほんとキレイでした。

 あれれ、なんだか下流で動いているものがあるような。。。

早くも鴨たちが越冬にやって来たようす。カナダからのグース（あひる）が近所を席巻する日も、近いかな。。。

（ちょっと雲と交ざってしまって分かりにくいけど）山には新雪が積もって、白く輝いています。いまが街がいちばん、カラフルで美しいシーズン。

WholeFoods Marketの店頭にも、ハロウィンを演出するためのカボチャが所狭しと並べられ、「あ〜、すっかり秋なんだなぁ」そんな気分にさせてくれます。

そういえば今夜は十五夜。こちらでは月を愛でる習慣は今のところ出会ってないのだけど、満月の祭壇をそなえて気持ちだけでもお祝いしたいと思います。（それにしても、月見だんご・関西風、食べたいなぁ。。。）

野菜の時間、2012夏

５月にボールダーに引っ越してきて以来、毎日の成長と収穫を楽しんできた夏野菜づくり。９月も下旬となり、畑も秋冬シーズンにシフトし始めたので、今までを振り返ってまとめてアップしますね。

5月1日、約１年ぶりに戻ってきた我が家の裏庭(back yard）。冬から春にかけて、手つかずだったので一面のタンポポ畑となっています(^^;)  　

ライラックや雪やなぎが咲いていてキレイなんだけど、残念ながらそれに目が行かない。。。

芝生を刈っただけでも、ずいぶん印象が変わりました。左手にちらっと見えているのが、今年増設した家庭菜園。この日はお腹をすかせた珍客が迷い込んできてました。

 霜が降りる心配もなくなった５月19日以降から、本格的に植え付けがスタート。「今年は、自分の畑には、何をどれくらい植えようかな」、苗探しに奔走する５月末。ファーマーズ・マーケットや園芸ショップで有機栽培の苗を物色します。

左手の正方形の畑が私担当。お料理にかかせないハーブ類や、すぐに食卓に届けたいベビーリーフ。偶然見つけた日本種のきゅうり、トマト、なす（Ichiban）、さつまいも。それに枝豆、オクラ。その他、木桶にはゴーヤーも植えました。
右の長方形は夫担当。トマトとペッパー（唐辛子）がメイン。奥の大きな桶にはズッキーニ。柵の近くにはキュウリも。

豆を撒いてから鳥に食べられたのでは、と心配していた枝豆がやっと２週間以上経って目を出しました。ホッ。

畑作業も一段落したので、今度はガーデンファニチャーの手入れ。汚れとともに表面をサンダーで削りおろし、ティークオイルを３回塗り直してから、最後にポリウレタン塗装してUVから保護します。古びた味わいもいいけど（右）、やっぱりツルツルに生まれ変わった椅子（左）は快適な座り心地。

7月8日、今年はじめてのズッキーニの収穫。「こんなに大きなのが出来たよ！」と大喜び。手前に茂っているのはこれからが本番のトマト。

こちらは私の畑。手前にはみ出しているのが、後から追加した白菜。暑くて、葉が開いてしまいましたが美味でした。トマトとキュウリには竹で支柱を組みました。

早朝に咲くズッキーニの花。片手ほどの大きさがあり、花そのものも食べられるそうです。写真のズッキーニはまだ小さいですが、ちょっと見逃した隙にヘチマほど大きくなるので、夏場は収穫のタイミングが大切。

 日本産きゅうりは、細身で味が濃いのがポイント。これに慣れているとアメリカの太くて大味な水分ばかりのキュウリが物足りなく感じてしまいます。

今年初めて挑戦したIchibanという日本種ナス。すごい元気に育ってくれて、たった２株植えただけなのに、夫婦で食べきれないくらい沢山実りました。焼きナス最高！

 レタスは苗を植えてから２週間ほどで、毎日食卓へ。外側からむしり取っていくので、中心から上へ上へと成長し、最後にはずいぶん背が高くなってました。

 7月29日　暑さ真っ盛り。グングン伸びるミニトマトを見るに見かねて、つい私のおせっかいで竹の支柱で支えることになりました。少しでも風通しと日に当たりますように！

 ゴーヤは、こちらではビターメロンという名前で種が売られていました。一度発芽に失敗して、急遽リベンジしたので植え付けが遅くなって。。。やっと花をつけはじめました。

 8月9日、玄関先のスモモがやっと熟しはじめました。ちなみにこんなに実がなったのは15年前に植えてから、なんと初めて！　いつも花が咲いた後、5月半ばの遅霜にやられていたのです。これも温暖化の影響?!

スモモは庭に計３本あり、毎日バケツいっぱいに収穫できる日が３週間続きました。ゲストを含めて４人では食べきれず、ジャムやケーキ、プラム酒にプラム酵母などいろいろ作りましたが、一番おいしかったのはシーズン最後に作ったドライ・プラムでした。

 8月16日お盆を過ぎると、ボールダーは一気に秋らしくなってきます。畑の夏野菜はこれからが最盛期ですが、早く落ち葉が舞い始め、今年はじめての落葉かきをしました。この頃にやっとテーブルの修理が完了。アウトドアで食事ができるようになりました。

さてさて枝豆の出来はどうかな？　黄色くなる前に抜いて、焼き枝豆にしてみました。栄養不足だったのか実は小さかったですけど、味はしっかり「枝豆」してました。ちなみにボールダーでも冷凍の枝豆はあるんですけど、やっぱり夏は生枝豆でしょ！

8月30日　トマトは今が最盛期。庭には10数種の品種が植えられており、生食用、加熱用などいろいろ。スープにしたり、ピザソースを作ったり。ミニトマトは半分に切って軽く塩をしてからドライトマトにして、オイル漬けにしました。

うっかり写真を取り忘れたのだけどバジルも大活躍でした。毎日の料理にはもちろん、バジルソース（チーズ抜きが私流）も２瓶作りましたが、美味しくってアッという間になくなりました。これはパンに塗って軽くトーストしたもの。鮮やかなグリーン♪

9月10日を過ぎて、トマトもきゅうりも終わり。写真は本日24日現在の様子です。ナスは夏に刈り込んだので、これから秋ナスのシーズン到来！　沢山のつぼみを付けています。手前に芽を出しているのは、サラダ用のベビーリーフと二十日大根、そして白菜。

夫の畑は、トマトが終わったら来年まで長いお休み。いまは最後のトマトが赤くなるのを待つばかり。木桶ではハラペーニョが鈴なりに。こちらでは柚子がなかなか手に入らないので、かわりに”ライム”胡椒を作りましたよ。サラダドレッシングのアクセントに重宝してます。

畑仕事が一段落すると、今度は枯れ葉を集めてコンポスト（堆肥作り）が待っています。涼しくなったので芝刈りをお休みしていたら、あらら茸がニョキニョキ生えてきました。なんだかスーパーマリオに出てきそうなキノコだこと。きっと山では松茸がいまシーズンなんだろうなぁ。。。

今年は、天候が味方してくれて、ほんとうに上出来の夏でした。豆類には適した土壌の準備と栄養が欠かせないこと、ナスを刈り込んで２度の収穫を準備すること、ゴーヤの種は殻が固くて傷をつけてから発芽させることなど、新しいことを色々学んだ年でもありました。さて来年はどんな風にしようかなぁ。なにかお薦めがあったら、教えてくださいね。今から来年の春が待ち遠しいです。

スキルフルタッチのゴール

（後から日記です。７月下旬から８月上旬にRISIにてセカンド・アシスタントを勤めさせていただきました。その経緯については過去ログをご参照ください）

今夏、有資格者のためのUnit1クラスに、スキルフルタッチ・アシスタントとして参加させていただきました。とは言うものの、今回のクラスは本当にレベルが高くって（^^;)  　メインインストラクターであるJohnが伝えたことを、的確にチャッチしてワークに表現してくれる。ほんと頼もしい皆です。

ただ、私がクラスを眺めていた時、ひとつだけ気になった事があって。

言葉にすると、ちょっと陳腐になってしまうのだけど。。。「コネクション」が見えない。

セラピストの中心からパワーが手に伝わって、クライアントに働きかける。と同時に、クライアントのボディから伝わってくるメッセージが、セラピストを次の動作へと動かしていく。良いセッションって良い関係性とともに成立する、と私は思っていて。

クラスを観察しているときJohnにこの事を伝えたら、「確かにそうだね！　OK、僕にいいアイデアがある」と言ってくれました。

それから２日後。スキルフルタッチに入る前に、まずはJohnお得意のTai-chi（太極拳）で身体をほぐしエネルギーを高めた後、合気道の「折れない腕」をみんなで行うことに。

先日のコーンスターチ同様、こちらも初体験の人が多かったようでワーワー、キャーキャーみんな大興奮！　意識の持ち方、イメージひとつで、同じ動きでも自分の中のコネクションや相手に与える影響がどれほど変わることか。。。ブレない、折れない腕は、チカラを増やして筋肉を固めるのではなく、リラックスして冷静なフォーカスと共にある。

Johnから「今日は、この感覚を持ったまま、スキルフルタッチしてみよう」との呼びかけが。なるほど、そうかぁと一同納得。さすが長年教えてきているJohnならではのリードです。

さてこの日の実技は、サイドラインがテーマ。肩甲帯から脇腹、股関節を横切って膝横、足首まで。いま直接働きかけている所を感じることはもちろん、同時に広範囲にどんな影響がおよんでいるか俯瞰する能力も必要に。。。でも先ほどの『折れない腕』効果か、部屋の空気が昨日までと全然違う。プラクティショナー役の生徒が、クライアントの身体の中に入り込まず、まず自分のセンターに居て、そこからクライアントと繋がっているのが見えるのです。

その時、ベッド周辺の空気は密度を増して、シーンと落ち着いて。。。呼吸のリズムとなめらかに動きながらプラクティスしている人影があるだけ。ほんと美しい光景でした。

スキルフルタッチを始めるにあたり、最初の授業でJohnはみんなに対して、こんな言葉を伝えました。「このクラスでは細かい技術的なことは、すでにプロとして活躍している皆さんに求めません。それは地元に戻って自分のプラクティス（セッション）を積み重ねていったり、メンターに付き合ってもらって磨いていけるから。この２週間で受け取って欲しいのは、筋膜に働きかけるとは、どんな感じなのか。自分の手の下にある筋膜をビジュアライズしながらワークし、それが相手にどんな影響を与えるか。これまでにあなたが出会っていない、何か新しいドアを開いてみて欲しい」

もうすでに、この部屋にいるのはマッサージ・セラピストではなく、ロルファーの卵。見守っている講師陣みんなが確信した午後でした。この空気にいつまでも浸っていたい、そう思えるほど、美しく胸に熱いものがこみ上げてくる時間でした。

筋膜って、こんな感じ?!

（後から日記です。７月下旬から８月上旬に関わらせていただいたRISIでのセカンドアシスタント。それにいたる経緯については過去ログはこちらをご覧ください。(1)  (2)）


授業2日目の午後。生徒達と顔を会わせるのは、これが3回目。ここに来てクラスの様子も、ずいぶん落ち着いてきたように感じます。

多くは西海岸、東海岸からの生徒が多いのですが、海外（イタリア）からの参加者も2名。初めての土地、初めての人々に囲まれて、ここに居るという事だけでも大変なことです。さらにAK(Anatomy and Kinesiology)で筋肉を触診しあったり、ST(Skillful touch)で身体をほぐされたりするのですから、心身ともに密なコンタクトが築かれ、お互いの距離感がグッと近くのなるのも早いのでしょう。

RISIに到着するなりJohnからリクエストされたアレを準備するため、、Keithと一緒にダイニングへ。クラスがはじまり、生徒がいなくなったのを見計らって、戸棚からコーンスターチと水、そしてアルミ皿を取り出して、いざミックス！

すでにクラスではJohnのリードで、３つのグループ分けがされており、それぞれが輪になって床に座ってスタンバイ。生徒全員が枕カバーで目かくしし準備が整ったところで、
各グループの中心に私たちが用意した水溶きコーンスターチの入ったアルミ皿を差し入れ

「では皆さん、少しづつ前に手を伸ばして、運ばれてきたものを触ってみてください」

との誘導が。。。なにが運ばれてきたか知らない生徒たちは大興奮！　おっかなびっくり、ひんやり気持ちいい。ググッと押すと抵抗されるのに、ゆ〜〜っくり押すと水のように滑らか。握りつかもうとすると、手の中で一瞬固くなったと思いきや、指の間から流れ落ちる。とっても不思議な感触。

この感覚が、実は筋膜(Facia)に対してアプローチするロルフィングでは、とても大切になってきます。この水溶きコーンスターチに一般的なマッサージを施そうとすると、きっとチカラ技になって、疲れ果ててしまいそう。でも筋膜にアプローチするロルフィングなら、氷の上を滑るスケーターのように、自由に戯れることができるはず。

手の下でゆっくりうごめき、流動的に形をとどめず広がって行く、不思議な感触。

これまでマッサージを常としていた生徒には、「あぁ、これがJohnの言っていた感触か」とやっと意味が通じはじめた様でした。その後の授業では下肢をワークし合いましたが、
すでにロルファーの手に変わりつつあるのが本当に嬉しくて。この場にいられた事に、ほんと感謝でした。