最近のお気にいり2品

ボールダーから、こんにちは。

今日は朝から雲ひとつない快晴、気温35℃。

といっても、ここは高地。

空気が乾燥しているため、建物内や木陰などでは比較的涼しく、気持ちよく過ごせます。

でもちょっと油断していると、手指がカサカサに。

こまめにハンドクリームをつけたり、自転車に乗るときもグローブなどで保護していても、庭仕事などの後には細かいザラつきが。

これは一大事！

あわてて近所のRITE AID(マツキヨ的なドラッグストア)へ。

買ってみたのが、こちらの2品。

まず左、Aquaphor アクアフォア 

「皮膚科医師がすすめるNo.1乾燥肌、ひび割れレメディー」

チューブから出した感じはヴァセリンに似ているのですが、肌に伸ばすとベタつかず、しばらくすると肌に吸い込まれて、しっとり感が持続します。匂いがなく、敏感症のパートナーも平気そう。

購入した時は、あまり期待していなかったけど、寝る前につけると翌朝には肌がしなやかになっていて驚きました。今夜は踵にも塗ってみよう。

チューブタイプなので鞄にいれて、持ち運びやすいのもいいです。

写真右は、PHYSICIANS FORMULAのMineral Wear

化粧の最後にお顔に伸ばす、フェースパウダーです。

パッケージには「そのままで16時間大丈夫」。ミネラルが主成分でタルクフリーで安心、とのことですが、私が注目したのはSPF30。

これ実は、日中にサッと日焼け止めを追加したい時、目からウロコの便利ものなのです。

付属のブラシで、サッサッ。化粧の上からでもokで、手も汚れず、時間も取らない。しかも午後で疲れた顔がちょっと華やぐ、といいことづくめ。

これまで日焼け止めはリキッド、クリーム、バームと色々使ってきましたが、パウダーいい！ 日本にもきっと似たようなものがあると思うので、ぜひお試しを。

これからますます暑くなる夏を、これらでなんとか乗り切ろうと思います。

夏野菜のシーズン到来

ボールダーから、こんにちは。
先週の独立記念日を過ぎて、ようやくボールダーにも本格的な夏がやってきました。

「今日は暑いね〜　気温って今どれくらい？」と聞かれて、iPhoneをチェックしたら、38℃って💦　今年の最高気温でした。

この暑さを喜んでいるのが、裏庭の夏野菜たち。ボールダーでは、昼中は暑くても、夜の気温が10℃を下まわるうちはトマトの苗を植えつけることができません。そのため今年は、すべての苗を植え終わったのが6月初旬。これまでの遅れを取りもどすかのようにグングン育っています。

４.5畳ほどの小さな菜園ですが
今年もにぎわってきました。

黄ズッキーニの花

アメリカに移住する前からカウントすると、野菜を育て始めて16年あまり。そこで思うのは、野菜のひとつひとつに個性があって、それをよく見て、適切なタイミングでケアを行わないと上手くいかないなぁ、ということ。

3日で15センチも伸びる、トマト。
ようやく実をつけ始めました

たとえばトマト。高地であるボールダーには適した品種で、どの家庭でも気軽に育てられています。でも直植えの場合、放っておくと枝がどんどん分かれて伸び、実に栄養がいきません。そこで時々、脇芽を摘んだり、枝を支柱で支えたり、ワイヤーで誘引したりのケアが大切になってきます。

これからが本番のキュウリ

野菜を育てるのは、なによりこの強い日差しと大地のチカラ、そして種や苗のもつ生命力（Helth）。でも、どんなにいい土壌を作っても、適切なタイミングで苗を植えても、毎年天候や環境が違うから、同じようには育たない。その時その時に応じたケアと見守ることを怠ってはいけない。

ワサワサ茂っている、シソ。
やっぱり強いね 

人を守り、育てる中で、難しい状態になった時、これまでの私は少し距離を置いて「見守る」ことが多かったけど、もう少し「大阪のおばちゃん」根性でケアをしてもいいのかもね。ケアと見守る、そのバランスって難しいです。

発芽が難しく、数ある中から
たった一株育ってくれたゴーヤ 

赤くなるのを待っている
激辛ペッパー  

ハーブMix
ディルの黄色い花がかわいい

我が家の菜園は、周りを高い木に囲まれて、日照時間が短いのが難点。

それでもコロラドの強烈な日差しを浴びて、グングン成長してくれる姿は、生命のたくましさを感させてくれます。8月には最盛期を迎えることができるでしょうか。

わずか３ヶ月ほどのボールダーの夏。

キラキラと緑がかがやくシーズンが今年も帰ってきました。

インスタグラム始めました

ただいま〜、ひさしぶりの更新です。

このところFacebookでのお知らせが中心になっていたので、すっかりこちらがお留守に。

そして気がつけば、最後の更新がなんと６か月前。

いやー、沢山の出来事があったのですが、それは追々更新していくとして。

じつはタイトルにもあるように、遅ればせながらInstagramを始めました。

きっかけは、Life HarmonyのHPを更新した際に、デザインにInstagramが組み込まれていたから、という単純な理由なのですが、実はまだ、よく使い方が分かっていません💦

これで現在登録しているSNS、ブログ関連は

• Twitter :              nobukomuth
• Fasebook :          Nobuko Muth
• Fasebook :          Life Harmony Boulder
• Instagram:          Nobuko Muth
• Blogger（このブログ）

と合計５つ。この他、非公開のものも含めると

大丈夫なのか自分。。。OTZ

そこで各サイトごとに、テーマ分けをすることにしました。

このブログ「Season 2」のテーマは、暮らしの中で見つけた「小さな幸せ」。

今年も夏野菜がスクスク育っています

自然豊かなボールダーで見つけた、四季折々の美しさ。アメリカ、コロラド暮らしのあれこれ。趣味のガーデニングや料理、手づくりのこと。日々苦戦している英語のことなど。

とどめ書いていければと思います。

Facebook: Life Harmony Boulderでは、特別セッションやイベント開催のお知らせ、お受けいただいた方からのセッションの感想、ロルフィングに関する情報の共有、またアメリカでロルフィングを学びたいという方に向けた情報発信などは、こちらに掲載したいと思います。

キッズセッション、大好き

同じFacebookでも個人ページであるNobuko Muthでは、いまここ「出会った人、出来事」を中心に。

Doctor Stopで飲めない教授のために、
ビアマグケーキとゼリーでお誕生日をお祝い💕

Instagramは、まだまだ未知数ですが「感覚の扉をひらいて」がテーマ。

つい頭ばかりが忙しくなりがちな毎日で、もっと五感や六感、さらにいろんな扉をひらいて、ていねいに感じていけたらなぁ、と願いを込めて。

久しぶりの浴衣
やっぱりいいわぁ

とどめのTwitterは、他サービスのお知らせと、「アチャー！」がテーマ。失敗したり、グチったり、ダメダメちゃんな私が吐露できる、飲み屋のカウンター的な場所でありたい。

というわけで、理想どおりに、
どれほど更新できるか謎ではありますが。。。
「いいね」とか「コメント」とか「フォロー」とか
いただくと、おだてに乗りやすい性格ですので
大変はげみになります😁

これからも気長にお付きあいくださいませ。
Nobuko

Happy New Year 2016

あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

期間限定：冬至デトックス・スペシャル

今年の冬至は、12月22日（火）です。
この宇宙的なイベントは、古来より世界各国で祝われてきました。

冬至にまつわる、こんな絵本も

多くの国では「冬至」を境に日照時間がのびる＝再び力が甦ってくる、
新しいサイクルへと転じるありがたい日として祝ったようです。

そんな冬至に向けて、あらかじめ
身体やこころを少しづつ浄化しておくと、
冬至からの陽のエネルギーとともに
スムーズな変化とスタートを切ることができますよ。

ライフハーモニーでは、毎回好評いただいてます
「ヘンプ＆アロマオイルによるトリートメント」を
冬至までの期間限定：冬至デトックス・スペシャルとして
特別価格にて提供させていただきます。

********************************************
ヘンプ＆アロマオイルによる
ディープ・トーリトメント
********************************************
Hemp and Aroma Oil treatment    
$85- / About 75 min 

●期間限定●　
2015年12月11日（Fri. 新月）〜22日（Tue. 冬至）

香りは２種類からお選びいただけます：
A. バニラ・ヘブン（心ほぐれるスイートな香り）
B. イランイラン・フォレスト（甘美な蜜を思わせる香り）　
★残念ながら従来使っていたヘンプオイルの入手が困難になり、
在庫がなくなり次第、終了となります。どうぞご了承ください。


  ●    親しい方へプレゼント「ギフト券」としても
       ご利用いただけます。

  ●● もし皆様のご家族や友人、お知り合いの方で
        興味がありそうな方にメールやSNSなどで
       ご紹介いただけたら嬉しいです。

  ●●●ご紹介いただきました方が新規にセッションを
         お受けいただきました際は、
　　ご紹介様に「ささやかなお礼」をさせていただきます。


●その他、通常メニューの
ロルフィング（姿勢バランスの改善、心地よい身体づくりをお手伝い）、クレニオセイクラル・バイオダイナミクス（神経を休め、深いやすらぎを回復）なども常時受付いたしております。
どうぞ、この機会にご利用ください。詳しくはこちらをご参照ください



●お申込方法●　
メールにて受付させていただきます。
　　「お名前」
　　「ご希望の時間、第一希望／第二希望」※下記参照
　　「ご希望のアロマ（AまたはB)」
　　「（緊急連絡のため）お手持ちの携帯番号」
などを明記のうえ、life_harmony@mac.comまで送信してください。
追って折り返しご連絡させていただきます。

●予約受付時間●　
12月11日（Fri）   10:00a.m. /  ---------- /  ----------
12月12日（Sat）    ----------  / 2:00p.m. / 4:00p.m. 
12月13日（San）  10:00a.m. / 2:00p.m. / 4:00p.m. 
12月14日（Man） 10:00a.m. / 2:00p.m. /  ---------- 

12月15日（Tue）  10:00a.m. / 2:00p.m. / 4:00p.m. 

12月16日（Wen）   ----------  / 2:00p.m. / 4:00p.m. 

12月17日（Thu）  10:00a.m. / 2:00p.m. / 4:00p.m. 

12月18日（Fri）   10:00a.m. /  ---------- /  ----------

12月19日（Sat）    ----------  /  ----------  /  ---------- 

12月20日（San）  10:00a.m. / 2:00p.m. / 4:00p.m. 

12月21日（Man） 10:00a.m. / 2:00p.m. /  ---------- 

12月22日（Tue）  10:00a.m. / 2:00p.m. / 4:00p.m. 

 ※お客様のご希望によって、スタート時間を前後にスライドすることも可能です。

　お気軽にご相談ください。


これからクリスマス、年末年始へと体調が崩れやすい時期。
たっぷり睡眠と水分を摂って（あたたかいハーブティーなどいいですね）、
どうぞ健やかに毎日をお過ごしください。

鎮静効果のあるリンデンなど、いかがでしょうか。

今回は「感謝」の旅となりそうです

先日お知らせした、東京都内での個人セッションは
おかげさまで予約完了となりました。
今後の受付は「キャンセル待ち」とさせていただきます。


私が一番驚いたのは、受付開始後、
あっ！という間に春にお目にかかった方々から
メールをいただけたこと。
　　「待ってました」
　　「このタイミングで受けられるのが嬉しい」
と、喜んでいただけて、感謝、感謝です。

さらに今回はどうしても都合がつかない、
という方からのご感想。　
　　「延子さんとのセッションで気づかせてもらった
　　　『身体と心の繋がり』が、いまの私の暮らしの支えです。
　　　（中略）またお会いできるときまで、
　　　ずっと繋ぎとめていこうと思っています」
もうね〜、グッと来ちゃいました私。

3月のセッションは「再会」がテーマでしたけど、
今回の旅は、お目にかかる皆さんに
「ありがとう。いまの私があるのは、あなたのおかげです」
と感謝を届ける旅になりそうです。



====================================================
ムート延子の個人セッション　　「キャンセル待ち」承り中
====================================================

●期間●　2015年10月25日〜29日　　

●場所●　渋谷（最寄駅から徒歩6分）
　　※予約完了の際、メールにてご案内いたします。

●キャンセル待ち：お申込方法●　
下記1~５までの内容をメールにて送信ください。
24時間以内にお返事させていただきます。

宛先：life_harmonyあっとmac.com　
※「あっと」を記号に置き換えて、送信してください。

　1. お名前（ふりがな）
　2. 関わり：
　　「リピーター：過去セッションを受けたことがある」
　　「ご新規」のいずれか（該当以外を削除してください）
　3. 第1希望：日程（10月25〜29日のいずれか）
　　　　　　　時間枠（午前／午後12~3時／午後3時〜6時のいずれか）
　　第2希望：日程（10月25〜29日のいずれか）
　　　　　　　時間枠（午前／午後12~3時／午後3時〜6時のいずれか）
　4. 希望するセッション内容：（下記をご参照ください）
　5. 緊急連絡のための携帯番号：
　6. その他、質問、コメント　
　　よろしければお書き添えください。

●内容と料金●　
ロルフィング：シングルセッション（ご新規の方）
　￥18000-、約90分（問診、アナルシスを含む）

ロルフィング：アドバンスセッション
（当方で10シリーズをお受けいただいた方）
　￥16000-、約75~90分
　　　
クレニオセイクラル・バイオダイナミクス：頭蓋仙骨療法
（新規またはリピーターの方いずれも）
　￥16000-, 約90分

ソマティック・エクスペリエンス：対話とタッチングによるカウンセリング
（新規またはリピーターの方いずれも）
　￥12000-, 約60分

●施術内容について●
当日、お客様からお話をうかがった上で、ご自身にとって
最も望ましい内容を提案させていただきます。

その場合、
ロルフ・ムーブメントや内臓マニュピレーション、
神経モビライゼーションなどの身体への働きかけ、
ソマティック・エクスペリエンス（トラウマ解放ワーク）
ボディナミック（身体性心理ワーク）やエネルギーワークなど、
緊張を生み出す根本となっている無意識レベルからのリリース
などを取り入れる場合もあります。

いろいろご相談しながら、あなたにあった
最上のオーダーメイドを一緒に見つけましょう。

10月下旬、都内にてセッションを行います

10月2日更新／ご予約について：「キャンセル待ち」受付となります。


こんにちは。いつも突然の告知でごめんなさい。
10月下旬、都内にて個人セッションを行うことになりました。


春に続いて、こんなに早くに日本のみなさんとお会いできるとは！

わずか半年あまりの間に、世の中は
大きく舵をきり、変化していますね。

私のまわりでも
結婚、出産、転居、転職などを迎える人がいっぱい。
豪雨をはじめ国内外での自然災害、
さらに海外では民族大移動による移民問題まで、
見えない大きな流れが
私達を押し動かしてくれています。

そんな貴重な今だからこそ、
しっかりと自分自身である「からだ」と繋がって、
どんな状況にもしなやかな「こころ」で対応できる備えが
大切なのではないでしょうか。


この時期、日本で再びセッションできることを、
私はこころから嬉しく思います。
どうぞステップアップした* 私のセッションを
体験しにいらしてください。

*9月、シアトルにてソマティック・エクスペリエンス
（通称SE：トラウマ解放ワーク）コースを修了しました

====================================================
ムート延子の個人セッション　　「キャンセル待ち」承り中
====================================================

●期間●　2015年10月25日〜29日　　

●場所●　渋谷（最寄駅から徒歩6分）
　　※予約完了の際、メールにてご案内いたします。

●キャンセル待ち：お申込方法●　
下記1~５までの内容をメールにて送信ください。
24時間以内にお返事させていただきます。

宛先：life_harmonyあっとmac.com　
※「あっと」を記号に置き換えて、送信してください。

　1. お名前（ふりがな）
　2. 関わり：
　　「リピーター：過去セッションを受けたことがある」
　　「ご新規」のいずれか（該当以外を削除してください）
　3. 第1希望：日程（10月25〜29日のいずれか）
　　　　　　　時間枠（午前／午後12~3時／午後3時〜6時のいずれか）
　　第2希望：日程（10月25〜29日のいずれか）
　　　　　　　時間枠（午前／午後12~3時／午後3時〜6時のいずれか）
　4. 希望するセッション内容：（下記をご参照ください）
　5. 緊急連絡のための携帯番号：
　6. その他、質問、コメント　
　　よろしければお書き添えください。

●内容と料金●　
ロルフィング：シングルセッション（ご新規の方）
　￥18000-、約90分（問診、アナルシスを含む）

ロルフィング：アドバンスセッション
（当方で10シリーズをお受けいただいた方）
　￥16000-、約75~90分
　　　
クレニオセイクラル・バイオダイナミクス：頭蓋仙骨療法
（新規またはリピーターの方いずれも）
　￥16000-, 約90分

ソマティック・エクスペリエンス：対話とタッチングによるカウンセリング
（新規またはリピーターの方いずれも）
　￥12000-, 約60分

●施術内容について●
当日、お客様からお話をうかがった上で、ご自身にとって
最も望ましい内容を提案させていただきます。

その場合、
ロルフ・ムーブメントや内臓マニュピレーション、
神経モビライゼーションなどの身体への働きかけ、
ソマティック・エクスペリエンス（トラウマ解放ワーク）
ボディナミック（身体性心理ワーク）やエネルギーワークなど、
緊張を生み出す根本となっている無意識レベルからのリリース
などを取り入れる場合もあります。

いろいろご相談しながら、あなたにあった
最上のオーダーメイドを一緒に見つけましょう。