【旅：ボールダーへ】デンバー国際空港からのアクセス

日本からボールダーへいらっしゃるゲストに向けて書いた、案内文です。
もしかしたら、どなたかのお役にたつかしら？
と思い、こちらにも転載しますね。（情報は2014年8月20日時点のものです）


１.デンバー国際空港からのアクセス


長旅お疲れさまでした。
コロラド州の玄関口、デンバー国際空港（DIA）へようこそ。

DIAからボールダーにいらっしゃるのには、いくつかの方法があります。
　a) シャトルサービスを使う方法
　b)路線バスを使う方法
　c)レンタカーを借りて、ドライブする方法

私のおすすめはa)シャトルサービスです。
重いスーツケースを持って、あちこち移動しなくてすむので、
長旅で疲れた身体にはやさしい方法ですよ。

現在、ボールダー方面には下記2社がアクセスしています。
　　SuperShuttle Boulder 

　　Green Ride

（利用人数に応じ、車両サイズは異なります）

■お値段■
ちなみにお値段ですが、Green Rideの場合
　　Hubと呼ばれるボールダーの営業所まで行くなら$27-。
　　滞在ホテルまで送ってもらうなら$30-、
　　Door-to-Doorでステイ先まで行くなら$36-（Gunbrrelは$40-)
といった具合です。


■申込方法■
各社ホームページから予約する、あるいは当日に空港カウンターで申し込む、
どちらでもOKです。

シャトルサービスの受付カウンターは、
空港内ターミナルビルディング、Baggage claimのあるフロア(Level 5)にあります。
手荷物を受け取ったらカウンターに行って、予約・支払いをします。
その際に、シャトルの発車時刻と乗合場所をハッキリ確認しましょう。


■乗車場所■
指定された時間に近くなったら、ターミナルの外にある乗合場所に行って待ちます。

やがてシャトルが来たら荷物を預けて、ボールダーへGOです。
約45分〜1時間のドライブです。
ここは高地、ミネラルウォーターを「ちびちび」飲みながらいらしてください。
（Green Ride：運転手に告げると、無料でミネラルウォーターをくれます）

とはいえDoor- to - Doorサービスの場合、利用者のリクエスト次第で
順次あちこちのお宅に寄っていくので、もう少し後になるかもしれません。

到着したらドライバーがスーツケースを降ろしてくれます。
出来れば、スーツケース1つに対して2ドル程度のチップを渡してあげてください。
（Thank youという言葉と一緒に、握手するときに手の中に入れておくのが
　スマートですよ）

The Hundred-Foot Journy

美味しそうなビジュアルにつられて、久しぶりに映画館へ。
日本では11月に公開予定のThe Hundred-Foot Journyです。

予告編はこちら（iTunes）

インド人の若者ハッサンは、レストランを経営する家族のもとで育った、
根っからの料理好き。しかも卓越した味の才能をもつ、いわば天才。

そんなインド人家族がある悲しい出来事をきっかけにフランスに渡り、
ミシュラン・レストランの向かいでレストランをOPENしたところから
物語が展開するというストーリー。


100フィートの道路を挟んで、にらみ合い、戦い合い、
やがてそれが理解から友情、共存へ発展していくファミリームービー。

って、どこかで聞いたことのあるストーリーだなぁ、と思ったら
映画「ショコラ」と同じ監督なんですって。

比較的に分かりやすい英語で、テンポ良くストーリーが展開するので
美味しそうなビジュアルと共に楽しめました。
★★★

夜、映画館を出たら
思わずワインが飲みたくなりましたよ〜♪



ps.
幸運にもDiscount Dayだったらしく$5.50-で観れました。
日本円にして570円。なんと安っ！

何度目かの節目

しばらくぶりにブログに戻ってきました。

なんだか目まぐるしく動いているうちに、

ボールダーはもう夏です。

この2ヶ月ほどの間に、SEのトレーニングや

日本から両親が訪ねてきたことや、家族旅行、

それにロルファーの先輩夫婦をお招きしての

ランチなど、いろいろ書きたいことあるけど。

このところの一番のヒットは、

ある午後に、ふと庭を見て

「私、ボールダーに住んでいて良かったなぁ」

という思いが湧いた自分に驚いたこと(笑)

なんというか、今までは

やっぱり日本はいいなぁ、恋しいなぁ、

という思いがあった訳です。正直なところ。

もちろんボールダーは大好きですよ。

でもやっぱり東京での自分を手放してしまった

悲しさみたいなものが、ずっと底にあって

時々うずく古傷みたいに

私を苦しくさせていました。

でもなぜか、その日ポカンと

良かった、って思えたのが今でも不思議。

とってもお天気が良くて、

庭の新緑がきれいで、

ご飯を美味しくいただけて、

とっても素敵な先輩に会えて、

お日様に干した布団がフカフカで。

そんな時に、ふっ、と浮かんだ思い。

いまの自分には果たせないこと、

抱えられないこと、できないこと、

もうしょうがないなぁ、って

やっと認められる気持ちになった。

あー、ここまで丸2年かかったよ。

でも思えば、ロルファーになりたいなぁ、と

漠然と思ってから、本当に私がなっていいの？

と行動に踏み切るまで7年かかってますから(笑)

私にとって必要な時間と言えるわけで。

やっとボールダーという土地と自分が

本当の意味でシンクロしはじめた

2014年6月なのです。

Running shoes

あー、めちゃ筋肉痛。。。

このところトレッドミルで走っているのだけど、
素足＋Vibram FiveFingers（左端）で走っていると、
足の親指の一部がラバーに擦れて痛むように。

そこで前回は、たまたま履いていた
衝撃吸収GEL cushion入りのスニーカー（左から２足目、白）で
走ることに。

で今日は、去年の10Kでも履いた
New BalanceのMinimusでラン・トレ
（左から３足目、黒）。


もう笑っちゃうくらい、
履く靴によって筋肉痛になる箇所が変わるんですねー。

FiveFingersは、指のグリップが一番感じられて
ふくらはぎに心地いい疲労感を感じる程度だった。

GEL入りスニーカーは、
走り自体の疲れは最も少なかったけど、
なにしろ足が重く感じられ、翌日以降に膝にきた。

で今日のMinimusは走っている途中から、
内転筋、そしてPsoasの停止部あたりがジワジワ痛みだし、
ひゃ~新鮮!! それに背筋が疲れた~~。

靴によって走りの姿勢がこんなに変わるのか！ 
と目から鱗の体験でした。

おそらく私の体感では、こんな感じ。

おそらくVibram FiveFingersやMinimusで走ったときは、
上段の姿勢に近く、体幹の筋肉が活性化される感じ。

Minimusでの走りで、いままで感じたことのない
内股の痛み（腿が擦れたのではありませぬ）は、
実にありがたいこと、と考えていいかと。

付け加えるなら、私のFiveFingersは古いタイプで、
底がツルツルしており、どうも指にチカラが入りすぎ
ふくらはぎに疲労感が出たのではないかと。


それに対して、下段の図にもあるとおり
一般的な初心者向けランニングシューズは、
衝撃吸収材の入っている踵からの着地となり、
膝や腿などに大きな負荷をかける結果に。



それにしても、カラダが痛くっても、
「おぉ！ここ使ってる！」って
思わずニンマリ嬉しくなるのは、
やはり職業病？ それともM?（苦笑）


Minimusが今のところ自分に合っているみたいだけど、
FiveFingersもなかなか捨てがたいなぁ。
靴下履くか、新しいのを買うかなぁ。。。
でも高いんだよねーVibram。

Facebookでアドバイスを求めたら、
裸足が一番、それに祭り足袋と伝えられたけど、
どうも私には抵抗あるなぁ。

芝生の上を裸足であるくのは好きだけど、
コンクリートのトレイルは裸足に向いていないし、
関東ローム層に覆われた東京近郊と違って、
こちらの裸地は、ロッキー山脈からの岩がゴロゴロ。

夏はCrocs（右端）くらいのサポートが、私の足には
一番気持ちいいんだけど。
５月の10Kは、いっそコレで走ってみようか。

しばらくはトレッドミルにはMinimusで走ってみて、
カラダの変化を追跡していきたいと思います。

BB10Kまで、あと１ヶ月。

The Grand Budapest Hotel

３月の終わりに観た映画なのですが、
とっても面白かったので、日本の皆様におすすめです。

The Grand Budapest Hotel　グランド・ブタペスト・ホテル

日本語のHPはこちら
http://www.foxmovies.jp/gbh/

英語版のトレーラーはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=2bTbW70umbQ


最初はTVCMを見ていて、どうにも気になって。
コメディ映画を観に行くことってほんと少ないですが、
この映画はどのシーンを切り取っても絵になる〜！
超個性的な俳優陣を見ているだけで楽しい〜。
ジュード・ロウが一服の清涼剤。

美術も衣装もほんとシャレが効いていて、
俳優の動きや表情まで、すべてがアートに見えてくる。

この映画のために、いったいどれほどのセットが
組まれたのかしら？　と思うくらい
CG全盛の時代にあって、ため息がでるくらい
うっとり美しくて、おバカで愛すべき、愉快な映画です。

見終わった後に、なんの教訓も感動もないかと思いますが、
それでも、気分がスカッと晴れるかもしれませんよ。

日本では6月6日に公開だそうです。ぜひぜひ！

カラダとこころ「ほっこりランチ」 5月のごあんない

2013年５月の庭

月１回のお楽しみ、
カラダとこころ「ほっこりランチ」のごあんないです。

５月12日（月曜）　10時30分〜　カラダほぐし
　　　　　　　　　12時30分〜　持ち寄りランチ


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ボールダーも、すっかり春らしくなりましたね。

のびやかにカラダを動かして、
全身のすみずみにまで
フレッシュな血液と酸素を
めぐらせていきましょう。

ポイントは、リラックスと緊張のバランス。

いつものようにペアで
お互いのカラダを緩めたり、
自分のカラダをラクに乗りこなすための
ヒントをお伝えできればと思います。

それに、カラダを動かした後の
皆さんと語らいながらのランチは格別！

またご一緒できるのを
とっても楽しみにしています。

●開催日時● 　
５月12日（月） 集合10時15分、スタート10時30分〜

●内　容●　
10時30分〜12時30分　カラダほぐし　(4~8名でのグループ開催）
12時30分〜随時解散　持ち寄りランチ

●場　所●
ライフハーモニー　

●その他●
＊「午前のみ」「午後のみ」の参加もOKです。
＊参加費の代わりに、ランチにお料理一品を、お持ち頂きます。
　飲み物、デザート、フルーツなどもOKです。
＊その他、詳細につきましては申し込みいただいた方に
　直接メールさせていただきます。
＊なお今回から、会場費として寄付箱を置かせていただきます。

＊会場の都合上、人数把握のため早めにお申込ください。


●申し込み●
メールまたはFacebookのメッセージなどで受付します。

件名を「ほっこり５月、参加申し込みとして」
　　　あなたのお名前
　　　参加項目：午前のみ／午後のみ／両方、のいずれか
　　　初めての方はどこで知ったか
　　　緊急連絡先としての携帯番号
を明記のうえ、
life_harmonyアットマークmac.comまで　送信してください。
　　　　　　　↑記号に変えてください

ムート延子

Bloody Moon

今夜は月食。という事で
月曜から夜更かしをして珍しい天体ショーに
心うばわれました〜。

am1:00  まだちょっぴり右下部分が蒼く光っている。
（肉眼だとほんとうにキレイなブルー色でしたよ）

それから20分後。完全に食に入りました。
暗い赤が夜空にキレイに浮かんでいます。

Bloddy（血まみれ）というよりは、
紅葉を思わせる鮮やかな透明感のあるレッドに
思えるのだけど、いかが？

にしても、日曜に降った雪が溶け切れていない
今夜のバックヤード（裏庭）は寒かった〜。

食が終わるのを待たずに、温かいベッドに入ります。
Good night!